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2020男女標準體重表(身高標準)

時間:2020-1-2 22:24:33 編輯: 點擊數:472035

2020男女標準體重表(身高標準)

 

以下男女體重對照表供參考:

女生標準體重表

男生標準體重表

(看不清就點擊看大圖)

看完以上男女標準體重表,

你的體重在哪里?是否超標呢?

下面來看世衛計算方法:

男性:(身高cm-80)×70﹪=標準體重

女性:(身高cm-70)×60﹪=標準體重

  • 正常體重:標準體重+-(多少)10%
  • 超 重:大于標準體重10%小于標準體重20%
  • 輕度肥胖:大于標準體重20%小于標準體重30%
  • 中度肥胖:大于標準體重30%小于標準體重50%
  • 重度肥胖:大于標準體重50%以上

不過國際上常用體重指數(BMI)來衡量人體胖瘦程度。小伙伴們可以用以下公式來計算一下自己的BMI。

成人的BMI數值:

過輕:低于18.5

正常:18.5-23.9

過重:24-27

肥胖:28-32

非常肥胖:高于32

以下是各種不同的BMI標準

最理想的體重指數是22,不過BMI數值對于健身人群不適用。進行力量訓練的健身人群體重指數普遍都會偏高。

看完以上數據,現在你應該知道自己的體重是否超標。

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